Kontoinloggning

Ett professionellt samtalsstöd online
med närvaro, förståelse och respekt för din verklighet.

Ett tryggt, professionellt samtal för dig
som bär mer än vad som syns.

Individuella samtal när du behöver bli lyssnad på

Stöd som utgår från dig

Insight Terapi erbjuder individuella samtal för människor som befinner sig i en period av ökad belastning, stress eller inre press. Här finns utrymme att prata fritt, sortera tankar och känslor och få stöd som anpassas efter var du befinner dig just nu – utan krav, prestation eller färdiga svar. Tillsammans skapar vi ett samtalsutrymme där förståelse, trygghet och riktning kan växa i din takt.

Boka ditt kostnadsfria samtal

Föräldrastöd – individuella samtal

Vi har lång erfarenhet av att stötta föräldrar och anhöriga till barn med NPF, men arbetar även med personer i andra livssituationer där den emotionella belastningen blivit för hög.

  • Stödsamtal

    En varsam början när allt känns tungt.
    Detta individuella samtal ger dig en trygg plats där du öppet kan prata om stress, rädsla, oro eller känslan av att vara överväldigad. Du behöver inte förbereda dig. Du behöver inte förklara allt. Här finns utrymme att vara mänsklig – tillsammans med någon som lyssnar och förstår.

    Passar särskilt för:
    Personer som behöver emotionell lättnad, klarhet eller ett tryggt samtal när belastningen blivit för hög.

    Ta första steget – boka ett samtal
  • Coaching & Mental Träning

    Stöd med struktur, riktning och praktiska verktyg.
    I dessa individuella samtal får du stöd i att hantera vardagens utmaningar med större trygghet, emotionell stabilitet och tydlighet. Tillsammans arbetar vi med konkreta strategier och verktyg som skapar struktur och hjälper dig att ta steg framåt – i din takt.

    Passar särskilt för:
    Personer som vill skapa mer balans, tydlighet och stabilitet i vardagen.

    Ta första steget – boka ett samtal
  • Fördjupad Samtalsterapi

    Djupt emotionellt stöd för det som inte går att ”bita ihop” kring.
    I samtal med en utbildad terapeut får du möjlighet att arbeta med långvarig stress, utmattning, oro, emotionella sår och mönster som håller dig fast. Detta är ett utrymme för läkning, återuppbyggnad och att bygga långsiktig inre motståndskraft.

    Passar särskilt för:
    Personer som upplever utmattning, ångest, emotionell överbelastning, sorg eller långvarig inre press.

    Ta första steget – boka ett samtal
  • Stödsamtal

    En varsam början när allt känns tungt.
    Detta individuella samtal ger dig en trygg plats där du öppet kan prata om stress, rädsla, oro eller känslan av att vara överväldigad. Du behöver inte förbereda dig. Du behöver inte förklara allt.
    Här finns utrymme att vara mänsklig – tillsammans med någon som lyssnar och förstår.

    Passar särskilt för:
    Personer som behöver emotionell lättnad, klarhet eller ett tryggt samtal när belastningen blivit för hög.

    Boka Ditt Individuella Samtal
  • Coaching & mental träning

    Stöd med struktur, riktning och praktiska verktyg.
    I dessa individuella samtal får du stöd i att hantera vardagens utmaningar med större trygghet, emotionell stabilitet och tydlighet. Tillsammans arbetar vi med konkreta strategier och verktyg som skapar struktur och hjälper dig att ta steg framåt – i din takt.

    Passar särskilt för:
    Personer som vill skapa mer balans, tydlighet och stabilitet i vardagen.

    Boka Ditt Individuella Samtal
  • Fördjupad samtalsterapi

    Djupt emotionellt stöd för det som inte går att ”bita ihop” kring.
    I samtal med en utbildad terapeut får du möjlighet att arbeta med långvarig stress, utmattning, oro, emotionella sår och mönster som håller dig fast. Detta är ett utrymme för läkning, återuppbyggnad och att bygga långsiktig inre motståndskraft.

    Passar särskilt för:
    Personer som upplever utmattning, ångest, emotionell överbelastning, sorg eller långvarig inre press.

    Boka Ditt Individuella Samtal

Erfarenheter från Insight Terapi

Vanliga Frågor

Med lång erfarenhet av samtalsstöd, coaching och terapi möter vi människor i olika livssituationer där den emotionella belastningen blivit för tung att bära ensam.

Många som söker stöd hos oss upplever en kombination av ansvar, stress, oro och ett ständigt behov av att fungera – ofta utan tillräcklig återhämtning. Det kan handla om relationer, familj, arbete, livsförändringar eller en inre press som pågått under lång tid.

Vardagen kräver ofta mer än vad som syns utåt. Att vara närvarande, fatta beslut, hantera känslor och samtidigt försöka hålla ihop sig själv kan gradvis tära på den inre balansen. För många finns det sällan utrymme för verklig mental vila.

Med tiden kan detta leda till att man känner sig emotionellt dränerad, överväldigad eller frånkopplad från sig själv – inte för att man gör något fel, utan för att man bär för mycket under för lång tid.

Därför är stöd och egenomsorg inte en lyx – utan en nödvändig del av att skapa hållbarhet, klarhet och långsiktig inre stabilitet.

I vårt arbete återkommer vi ofta till tre grundläggande principer:

  • Att ge sig själv tillåtelse att stanna upp, ta utrymme och vila

  • Att utveckla verktyg för att förstå och reglera sina känslor

  • Att acceptera att misstag och osäkerhet är en del av att vara mänsklig – inte ett misslyckande

Hittade du inte det du sökte? Kontakta oss på:

Hittade du inte det du sökte? Kontakta oss på:

Du behöver inte stå ensam i faderskapet!

Autism Dad United är en kostnadsfri, ideell gemenskap skapad för pappor som uppfostrar barn med autism. Den erbjuder ett tryggt och icke-dömande sammanhang där pappor kan tala öppet, knyta kontakt med andra som förstår verkligheten i ASD-föräldraskap och minska den isolering som många pappor upplever.

Här förväntas du inte ha alla svar eller vara stark hela tiden. Autism Dad United stöttar ditt mentala och emotionella välmående genom delade erfarenheter, praktiska insikter och genuin gemenskap – och påminner dig om att du inte är ensam och att ditt välmående är viktigt.

Gå med Gratis i Autism Dad United
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Integritetsöversikt

Denna webbplats använder cookies för att ge dig den bästa möjliga användarupplevelsen. Cookieinformation lagras i din webbläsare och utför funktioner såsom att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats samt hjälper vårt team att förstå vilka delar av webbplatsen du tycker är mest intressanta och användbara.