Accelererad Transformationscoaching erbjuder en personlig och fördjupad process där individer får stöd för att förändra sitt sätt att tänka och agera, vilket banar väg för varaktig utveckling. Här är de centrala stegen i processen:

Assessing the current situation: The coach helps you assess where you are in life, the challenges you face, and the internal and external factors that affect you.

Setting clear goals: Together with the coach, you define clear, meaningful goals based on your values and aspirations.

Identifying obstacles and limiting beliefs: The coach helps you uncover mental blocks and negative patterns that hinder your progress toward your goals.

Reshaping your reality: Through reflection and insight, the coach helps you gain new perspectives, find solutions, and adopt more constructive behaviors.

Personal growth and development: The focus is on strengthening your self-leadership and providing tools to navigate changes in all areas of life, including work, relationships, and personal growth.

Action and accountability: You take concrete steps toward your goals, with the coach offering ongoing support to ensure sustainable change.

Accelerated Transformational Coaching not only helps you overcome challenges but also unlocks your full potential, guiding you toward a life that reflects your values and vision.

Skillnaden mellan Transformationscoaching och ATT®-terapi ligger i deras syfte, fokus och tillvägagångssätt. Här är de viktigaste aspekterna:

Syfte och mål:

• Transformationscoaching: Hjälper individer att nå personliga mål, utveckla nya färdigheter och skapa förändring i både nutid och framtid. Fokus ligger på att stärka självledarskap och beslutsförmåga för att främja personlig utveckling.
• Terapi: Hanterar psykologiska eller emotionella problem, ofta genom att bearbeta tidigare trauman eller olösta känslor. Terapeuten stödjer individen med mentala hälsoproblem som ångest, depression eller andra tillstånd.

Tidsperspektiv:

• Transformationscoaching: Främst inriktad på framtiden med fokus på förändring och förbättring genom målsättning och konkreta framsteg.
• Terapi: Inkluderar både dåtid och nutid för att förstå hur tidigare händelser påverkar nuvarande beteenden och känslor.

Fokusområde:

• Transformationscoaching: Arbetar med mentalt friska individer som söker vägledning för att uppnå specifika mål eller hantera livsförändringar, som karriärutveckling eller personlig tillväxt.
• Terapi: Fokuserar på att behandla djupare emotionella eller psykologiska problem, som depression, ångest eller PTSD, där terapeuten diagnostiserar och behandlar tillstånd.

Metoder och verktyg:

• Transformationscoaching: Använder verktyg för att öka självinsikt och handling, som målsättning, reflektion och personliga utvecklingsövningar. Coachen hjälper individen att hitta sina egna lösningar.
• Terapi: Terapeuten använder evidensbaserade metoder som KBT och psykodynamisk terapi för att behandla känslomässiga och mentala utmaningar.

Relation till klienten:

• Transformationscoaching: Coachen agerar som partner och guide för att hjälpa klienten att identifiera och uppnå sina mål.
• Terapi: Terapeuten fungerar som expert och erbjuder vägledning och stöd för att bearbeta känslomässiga problem med en mer behandlingsinriktad roll.

Sammanfattning:

• Transformationscoaching: Fokus på personlig utveckling och måluppfyllelse med en framåtblickande inriktning.
• Terapi: Behandlar emotionella och mentala hälsoproblem, ofta med fokus på att förstå och bearbeta tidigare erfarenheter.

Båda metoderna har viktiga funktioner men är anpassade för olika behov och utmaningar.

Accelererad Transformationscoaching erbjuder en rad fördelar som stödjer både personlig utveckling och varaktig förändring. Här är några av de främsta fördelarna:

Ökad Självinsikt:
Genom coaching får du en djupare förståelse för dina tankar, känslor och handlingar, vilket hjälper dig att klargöra dina motivationer och värderingar.

Tydliga Mål och Fokus:
Coaching hjälper dig att sätta både kortsiktiga och långsiktiga mål, samt ger stöd för att identifiera hur du effektivt kan nå dem.

Stärkt Självförtroende:
Genom att övervinna hinder och se framsteg, byggs ditt självförtroende och din tro på din egen förmåga.

Personlig och Professionell Tillväxt:
Coaching främjar utveckling på både personlig och professionell nivå, vilket förbättrar balansen mellan arbete och fritid, relationer och karriär.

Förbättrad Beslutsfattande:
Med hjälp av ökad självinsikt och värderingsreflektion blir du bättre rustad att fatta genomtänkta beslut som stöder dina långsiktiga mål.

Ökad Motståndskraft:
Coaching hjälper dig att hantera livets utmaningar och anpassa dig till förändringar med ett positivt och resilient förhållningssätt.

Tydliga Värderingar och Livsmål:
Genom coaching får du hjälp att definiera dina värderingar och mål, vilket gör att du kan leva mer autentiskt och meningsfullt.

Förbättrade Relationer:
Coaching ökar din medvetenhet om egna behov och kommunikationsstilar, vilket stärker dina relationer och din förmåga att lösa konflikter.

Bättre Balans och Välbefinnande:
Coaching guidar dig mot en bättre balans i livet och hjälper dig att hantera stress och fokusera på ditt välbefinnande.

Varaktig Förändring:
Coaching skapar långvarig förändring genom att hjälpa dig utveckla nya tankesätt och beteenden som fortsätter att gynna dig även efter coachingprocessen.

ATT®-transformationscoaching gör det möjligt för dig att bli mer självmedveten, fokuserad och skapa ett liv som speglar dina värderingar och mål.

Längden på transformationscoaching varierar beroende på individens mål och behov, och den typiska processen sträcker sig från flera veckor till månader. Här är några faktorer som påverkar längden:

Klientens Mål: För kortsiktiga och specifika mål kan coaching vara relativt kort, oftast 6–12 sessioner under 3–6 månader. För djupare och mer omfattande förändringar kan coaching pågå 6–12 månader eller längre.

Frekvens av Sessioner: Sessionerna sker vanligtvis en gång i veckan eller varannan vecka, men detta kan anpassas efter klientens behov och preferenser.

Förändringens Djup: Större livsförändringar, som karriärbyte eller förändringar i relationer och livsstil, kan kräva ett längre coachingprogram. Mindre justeringar och specifika frågor kan lösas snabbare.

Personligt Engagemang: Hur snabbt klienten tillämpar sina insikter och förändringar påverkar coachingens längd. Ju mer engagerad och proaktiv klienten är, desto snabbare uppnås målen.

Flexibilitet: Transformationscoaching kan anpassas efter klientens tidsplan. Vissa föredrar intensiv coaching på kort tid, medan andra väljer ett längre upplägg med längre mellanrum mellan sessionerna.

Längden på transformationscoaching beror på dina mål och hur snabbt du vill se resultat. Den varar oftast från några månader upp till ett år.

Du måste vara minst 18 år för att boka en tid via webbplatsen. Om du är under 18 år eller söker hjälp för en minderårig, vänligen kontakta oss för vidare hjälp.