Hur vi kan hjälpa dig
Hitta trygghet, klarhet och läkning hos Insight Terapi...
Our Services
Oro & Ångest
När oro och ångest tar över livet är det lätt att fastna i grubblande, undvikande och en ständig känsla av att vara på helspänn.
Programmet bygger på KBT, ACT, Unified Protocol, mindfulness och andra evidensbaserade metoder.
Programmet bygger på KBT, ACT, Unified Protocol, mindfulness och andra evidensbaserade metoder.
På Insight Terapi arbetar vi med ett strukturerat 8-stegsprogram som hjälper dig att:
- Förstå vad som håller oron vid liv
- Bryta negativa tankemönster
- Minska undvikande och säkerhetsbeteenden
- Träna upp trygghet och känsloreglering
- Bygga långsiktig motståndskraft
Målet är inte bara att minska symtomen – utan att ge dig verktyg som fungerar resten av livet.
Our Services
Stress & Utmattning
Långvarig stress påverkar både kropp och psyke. Många beskriver att de känner sig trötta, överbelastade och har svårt att återhämta sig trots vila.
Genom evidensbaserade metoder arbetar vi tillsammans för att skapa hållbara förändringar som fungerar i verkligheten. Vi hjälper dig att:
- Förstå dina stressmönster
- Skapa återhämtning i vardagen
- Sätta gränser utan skuld säkerhetsbeteenden
- Hantera krav och prestationspress
- Återfå energi och balans
Målet är inte bara symtomlindring – utan att ge dig verktyg som håller resten av livet.
Our Services
Coaching & Mental Träning
Coaching leds av Glenn Michael och fokuserar på att skapa tydlighet, handlingskraft och hållbara resultat.
För dig som vill utvecklas, stärka självförtroendet eller skapa förändring i livet.
- Mål och riktning
- Självledarskap
- Motivation
- Mental styrka
- Personlig utveckling
Målet är inte bara tillfälliga resultat – utan att ge dig verktyg som stödjer din fortsatta utveckling och välmående resten av livet.
Tryggt och professionellt stöd på din väg mot läkning
En trygg plats för dig, er eller familjen. Tillsammans bryter vi negativa mönster och hittar vägen framåt utifrån dina unika förutsättningar.
Hur fungerar Insight Terapis Online Coaching och Terapi
Du behöver en dator, surfplatta eller mobil med fungerande kamera och mikrofon för att genomföra onlineterapin. En internetuppkoppling på minst 10 Mbit/sekund rekommenderas för smidig kommunikation.
Boka ett besök
Börja med att boka en tid som passar dig.
Starta det digitala mötet
Dags att träffa din onlineterapeut
Your Commitment
Du får konkreta övningar mellan sessionerna